没有什么汤是主要针对眼睛的，保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对于保护眼睛，也能起到很大作用。
一、吃鱼对眼睛有益
油脂较多的鱼含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面結膜与角膜的健康；一旦缺乏維生素A，會引起干眼症、夜盲症等。因此，长期配戴隱形眼鏡的人，更需留心維生素A的攝取，多吃魚，就有益眼睛健康。
二、瘦肉、禽肉动物的内脏、虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素Ａ的食物眼睛也有益，维生素Ａ素养的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类、植物性的食物！比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔了、杏子、柿子、等。
含有维生素Ｃ素养的食物也对眼睛有益（青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等）
三、特别要推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
四、山桑子：山桑子被称为眼睛的保护神。山桑子能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，除了山桑子之外，也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃皮、巨峰黑葡萄、加州李、油桃。最重要的是吃下深色的部分，不要把深色的部分去掉。
多吃青菜水果对眼睛有保健作用。尤其是绿色蔬菜，可以预防眼睛受到阳光紫外线的伤害，也能预防自由基对眼睛组织的伤害。
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