一、技术分析
河防口-神堂峪-莲花池
全程地图距离10公里，实际行进12公里左右
累计上升1100米，累计下降950米
全程时间9小时，休息时间1.5小时
A：总行程（米） = 12000
B：总上升（米） = 1100
C：总下降（米） = 950
D：总行走时间（小时） = 9
E：行程中休息时间（小时） = 1.5
F：行程中平均负重（公斤） = 5
强度系数 G = A/3000+B/300+C/500 = 9.56
恢复系数 H = 1+E/D （不大于2） = 1.17
坡度系数 I = 9*(B+C)/A （不小于1）=1.37
速度系数 J = G/D （不小于0.5） = 1.06
负重系数 K = 1+(F-5)/15 （不小于1）= 1.00
强度定级 M = G/8/H*I*J*K = 1.48
以上是我研究的行程强度计算方法，在绿野算法的基础上作了改进，这样就不会产生去年咱们上海陀强度只有0.2的笑话了，欢迎大家提意见。
二、时间行程
9:20 开始上山
10：10 第一次休息
10：30 到达A点山坳，离怀北滑雪场很近
11：10 到达B点栗子树丛，然后开路前进
11：45 到达C点白桦林午饭处，和大明子去探路，发现有一条宽阔的小路是从山脊上长城尽头延伸而来
12：25 吃完午饭出发
13：30 下了第一座山，在D点小泉水处小憩，然后到了石片村继续上山
14：30 E点。在虹鳟鱼的诱惑下，大家很快的上了第二座山，路线清晰，在E点半山腰的小田里休息，冷减飞还给大家贡献了参糖。之后艰难的行程开始。
15：20 F点。E到F点非常艰苦，大明子在队伍前面敏锐的寻着难觅的小路，但是小路在栗子树下终止了，于是大家开路上山，这一段路程极为艰辛，我么还是团结协作克服了困难，终于上到了山脊的F点，并找到了小路，小篮子、蓝蓝、青珂MM不但身手矫健，还不段帮助别人，给俺留下深刻印象。
16：10 G点。从F点出发，山脊的小路虽然明确但是及其难走。半个小时队伍仅行进了二三百米，在一块大石头前，我决定放弃从山脊上升的想法，杀到沟底，寻找一条几十年前地图上标注的小路。下山及其艰难，收队的秦川、阿里、gameover等人一直帮助着后面的同志，尤其gameover虽然第一次参加活动但是表现出极强的乐观精神。在沟底的G点，我们进行了短暂的休息。时间已经不早了，几位老驴眼中有一些担忧的神色，但是也一直表示出对我的信任，真的十分感激。狂欢这时拿出背了一路的2L可乐分给大家，真实感人啊！狂欢虽然还不是老驴，精神和体力却都是一流的！
17：20 到达梦想中的垭口H点。从F-H这一段路山中小路仍然很困难，二毛、大明子和我协同作战，分开探路，大大加快了行进速度，开始走在沟底，经常走过半人厚的树叶，小路也时隐时现。在离垭口100远的地方终于找到的明确的小路，转到山阳面，小路却完全长死，最后的50米拼尽全力开路的感觉真是难忘。当我们站到垭口上，西面是慕田峪长城，东面是染成金黄色的山峰和白云，南面是我们去年曾经拼杀过的大羊山，大家充分享受着成功的喜悦。
18：40 下到公路找到虹鳟鱼馆，疯狂FB~~~~~~~~~~~~~
20：00 启程回家，欢声笑语留给了朗朗夜空。
三、感受
真是一次难忘的活动啊，到今天我还沉浸在探路成功的喜悦当中。我们探出的石片村—莲花池在北京户外圈中还没有人提及过。
带队探路风险很大，我出发前作了充分准备，大家也全部达到了活动准备要求。行进当中全队互相协作，给我留下了深刻印象。秦川一直负责的收队，狂欢在最艰苦时刻贡献的可乐，阿含在身体状况不好情况下表现出的顽强精神，还有全程一直精力充沛回程时还带给大家欢乐歌声的蓝蓝和青珂。我坚信还有很多很多人的优秀事迹可能由于我在前面探路而没有看到，他们的精神会深刻地印在大家心中。
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