上周日，杭州市体育局、市登山协会和市救生打捞协会等，召集了杭州58家户外俱乐部，在大清谷“闭门练功”整整三天。练什么功？“杭州的户外探险运动越来越热，可是意外伤害也越来越多了。杭州的户外运动几乎都是自发组织的，对于户外探险运动起步较晚的杭州来说，安全保护措施一定要早点跟上来了。为什么闭门学习三天？就是想让那些不懂得保护自己的‘驴族’，知道在玩的时候怎么保护自己的生命。”市体育局一位负责人说。
据了解，这个为期三天的“闭门练功”是杭州市第一届户外运动项目专业指导人员上岗培训班，“学员”都是户外运动俱乐部的专业人员，其中包括北京、上海等地的户外运动俱乐部。“练功”的内容包括野营安全、紧急事故抢救、急救信号等，“学员”还进行了实地演练。
尽管是自发性组织，但这些俱乐部的“教头”们，还是一脸认真。因为，任何一个户外运动爱好者的生命，都不能当作儿戏。户外运动，一定要最大可能地降低事故发生率。
什么样的户外探险运动最危险？攀岩？蹦极？溯溪？
什么样的危险在我们体验刺激时悄悄潜伏在身边？
危险来了，我们该怎么办？
目前在我国开展的主要户外运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等。
户外探险自我保护完全手册　点击：最危险的户外运动
户外探险意外事故个案：
1、2002年7月，杭州两支户外俱乐部共25名驴友因大雨受困桐庐十字峡谷，引来外界对户外运动安全问题的广泛关注。
2、2003年8月，26岁的杭州驴友小伊在桃花岛溺水遇难。
3、2004年1月，杭州四名户外运动者迷路清凉峰，一人跌入山谷遇难。
NO.1 溯溪、溪降
频率较高的意外事故：
1、高绕时坠落
原因：
会采行高绕往往是地形险峻的地方，如瀑布、大深潭等，两旁大都为陡峭的岩壁，因此高绕时很容易发生攀爬而坠落，所以是溯溪活动中相当危险的因素之一。
应对技巧：
高绕时尽可能退回下游一段距离，在两岸不陡峭的地形再做高绕；应注意把手点及踏足点是否牢靠，像枯枝及松动之岩石都是很危险的；必要时最好做绳队保护。