6月3日、北京--西宁
飞机(5折)780元，晚上20：40---22：50到西宁。宿厦都宾馆4人间，卫生条件不错，洗澡水9：00---23：00。价格20元/人。
6月4日、西宁—塔尔寺
参观我国著名的藏传佛教寺院—塔尔寺，以艺术四绝：壁画、堆绣、酥油花、木刻和严谨的佛法闻名于世。门票35元，坐公交车4元/人，包车（夏利）20元。
特色食街：水井巷，大新街，莫家街马中酿皮店，英华面片馆，风味小吃：清真酸奶，肋巴，黄焖羊肉（极美味），手抓羊肉，沙锅。
晚上坐N909，下午17：49----次日7：10到格尔木。
6月5日、格尔木----沱沱河
汽车经昆仑桥、昆仑山、玉珠峰、西大滩冰川，观赏藏北风光，远处可以看见觅食的高原野生动物，给旅途增添了生机和乐趣。
我们先到武警招待所找车，价格非常高，基本都是色拉族（口碑很差）在拉客。其实在格尔木找车很方便，我们是在吃早点的时候老板帮找的。普通桑塔纳，路线格尔木---沱沱河---纳木措---拉萨，费用1300元。师傅叫陈二海，人很实在，技术也好，联系电话：13897199811。宿沱沱河（邮电招待所，卫生条件不好，没有水洗脸，15元/人）。
6月6日、沱沱河----纳木错
翻越唐古拉山口（5231米），遥望长江的发源地——格拉丹东冰峰，感受青藏高原——世界屋脊的雄伟风姿和变化莫测的高原气候，参观天湖纳木错（海拔近5000），转扎西岛（约1个半小时）。是藏民心中的圣湖，可以看到念青唐古拉雪山中央峰，传说纳木措是他的妻子。观日落。宿纳木错湖边。帐篷15元/人。有中餐和藏餐可以选择，价格贵。
6月7日、纳木错－羊八井－拉萨
体验高原温泉羊八井。
宿拉萨（亚宾馆4人间，35元/人，较干净。八朗学、吉日20元/床位）。
6月8、9日、 拉萨
亚宾馆睡到自然醒，晒会儿太阳，然后吃早点，坐人力车（3—7元）到西藏历史博物馆（值得一看），可以看累了和前台说一声，出去吃中饭下午继续看，门票30元，学生票5元。
下午去色拉寺看辩经，场面极壮观。门票55元，学生票50元。晚上坐在“玛吉阿米”的楼顶看大昭寺的信徒们转经，感受虔诚。门票70元。如果你够运气可以免票参观。
第二天转拉萨市区，打车10元，不搞价。
联系去珠峰的车辆，从拉萨到珠峰650公里，因为所走路线不同全程约1500公里，旅行社路线安排5天，旺季报价5000—6000元，，含景点门票和游客食宿外的全部费用，但旅行社报价较低，建议通过旅行社，他们会给上保险，安排司机，以及配备同车人员（一般4人）也可以留意八朗学，吉日等地方的留言版。那里有寻找旅伴同行。我们找的是八朗学散客中心，费用3700元（不含珠峰管理费405元，不去纳木措）
地址：拉萨市北京东路8号，
联系人：玉珍
电话：0891—6344397 手机：13518992936
开车的司机叫“尊珠” 联系电话：0891—6564313 6960784
如果直接找他的话包车可以便宜，而且他对藏传佛教有很深的了解。技术也好。并时刻保持车内外的环境。人也不错。
下午去哲蚌寺，打车20元，也可到山底10元，然后坐蹦蹦车1元/人到山顶（大概6-10人才开车）。看晚霞中的布达拉宫。布达拉宫每天限2000张，用身份证登记，避免黄牛倒票。门票100元，因为要迎接西藏解放周年，好多店都关闭了。视线也不是太好。
6月10日、拉萨—羊卓雍措---江孜（白居寺、宗山城堡）日喀则
白居寺可以搞价，20元/人，宗山城堡10元/人。日喀则位于年楚河与雅鲁藏布江汇合处，海拔3900米，有500年的历史，是西藏第二大城市，位于日喀则南尼色日山下的扎什伦布寺，佛像周围有一条漆黑的甬道可以绕佛像一周，台基上镶嵌的天珠，玛瑙伸手就能够到，真实的像做梦。“扎什伦布寺”是后藏最大的黄教寺庙，门票55元/人，由新路前往约280公里，宿日喀则旦增招待所，6人间30元/人。公共淋浴水好。卫生条件不好。
6月11日、日喀则—协格尔与新定日
定日有两个，前往珠峰的人都会去新定日，这里跟登山大本营相距60公里，只要天气晴朗，在公路边就能看到珠穆朗玛峰，我们很幸运，不同角度与珠峰相遇。宿成都宾馆，3人间30元/人
6月12日、新定日—绒布寺—珠峰
离开新定日沿中尼公路走5公里，就是登山检查站，旅游者需买门票。65元/人。到巴松招待所换坐环保车80元/人。从检查站到绒布寺仅50公里，位于珠穆朗玛峰山腰，海拔5100米，是世界海拔最高的寺庙。是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离仅25公里。住宿寺内，40元/人。卫生条件很差，一定要带睡袋。坐在房间里就能观看珠峰早晚景色。
大本营海拔5200米，位于绒布寺东南8公里处，虽然全段 上升只有100米，但这里空气稀薄，如果连步行都感觉气喘的话，你就留在寺内看山好了。从绒布寺到大本营月两个半小时，可以坐马车来回30元/人。带足水，干粮和衣服可以徒步上去，坐摩托车下来。费用15元/人。
6月13日、绒布寺珠峰—日喀则
在日咯则,刚坚果园招待所已经没有了,改建成了刚坚宾馆,是十世班禅的产业, 宿刚坚宾馆，标准间120元/人。非常干净,三人普通间每人30,有公共的淋浴和卫生间,住的人不多,非常的值.窗外就是扎寺。
地址：日喀则珠峰路（扎什伦布寺对面），电话：0892---8820088
6月14日、日喀则---羊八井---拉萨
宿八朗学，4人间，公共淋浴，公共卫生间。20元/人。卫生条件一般。
6月15日、拉萨---沱沱河
宿沱沱河邮电招待所，费用15元/人。
我们还找的陈师傅，包车到敦煌。费用1200元，后因为陈师傅的车有毛病了。到格尔木改车奇瑞前往敦煌。
6月16日、沱沱河---格尔木---敦煌
途径盐湖（面积100多平方公里，有珍珠盐、水晶盐等，可供12亿人食用75年）穿越柴达木盆地的香日德绿洲，浩瀚的巴塘戈壁，雅丹地貌，感受八百里瀚海的荒漠与寂寞，沿途可到海市蜃楼、大漠旋风和落日。特别推荐柴达木的“炕羊肉”极美味。20元/斤。
敦煌周边游，包车500元（含玉门关--河仓古城--汉长城--雅丹地貌—莫高窟—柳园火车站），根据路线费用有区别。宿敦煌艺术团招待所，标准间50元/间，装修中，条件一般。老板可以帮忙将莫高窟的门票减少20元。
到敦煌一定要喝杏皮水，1元/杯，驴肉黄面一般，23元/斤。搓鱼面的味道不错。羊肉串也好吃李广杏的口感很好。8-9月去的话那里的水果都好吃。可惜我们去的不是时候。
6月17日、敦煌---玉门关---河仓古城---汉长城----雅丹地貌
玉门关---河仓古城---汉长城通票30元。
雅丹地貌60元，学生票40元。
6月18日、敦煌---莫高窟
门票100元（我们的票80元），学生票50元。看完一遍可以在看第二遍，不过要带吃的喝的。不然会饿着。
下午18：00前往柳园火车站，敦煌---柳园的车程1个半小时，130公里。
坐T194。晚上23：30到兰州，可以先买票然后上车补卧铺，卧铺很充足。旺季票价不详。
6月19日、兰州---北京
机票650元（含机场建设费），兰州机票预定电话，0931—8400000，最好提前预定可以拿到低折价位。
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